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Seis tips para correr mejor y aprovechar sus beneficios

Posted on the Mayo 26th, 2009 under Deportes, Salud by nijasanda

Días pasados (el viernes exactamente), comentaba a mis seguidores de y Twitter que comenzaba el proyecto “ Nike 2009”, la es llegar en excelente estado físico para poder correr dicha competencia así como las siguientes competencias del calendario: Nativa, Reebok, San Felipe y Santiago, San Fernando todas de 10 Km de longitud en su recorrido aproximadamente.

La tarea no es para nada fácil ya que mi última competencia data del octubre de 2006. Aquí les dejo una serie de para tener en cuenta a la hora de empezara a correr, yo trato de respetarlos pues evitan futuras lesiones y un alto rendimiento a la hora de obtener buenos resultados en las competiciones. Es bueno que lo intenten y para aquellos que ya corren no está demás refrescar un poco la memoria con buenos consejos.

Procrastinar enfermedad nivel 5 según la OMS

Posted on the Mayo 22nd, 2009 under Actualidad, Ciencia by nijasanda

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Hace un tiempo mi “Sensei” Fedelosa, en su afán por buscar la verdad de las cosas me dijo cual era uno de mis mayores problemas a la hora de encarar un proyecto nuevo o cualquier cosa que me propusiera hacer. Quedé asombrado ante tan reveladora afirmación. Sin temblarle el pulso me dijo “sufres de PROCRASTINACIÓN”, esta palabra sonó por primera vez en mi cabeza por lo que carecía de una imagen acústica para representar dicho significante.

P-R-O-C-R-A-S-T-I-N-A-C-I-O-N comenzó a dar vueltas en mi cabeza hasta que encontré un sitio donde todo se me reveló ante mis ojos:  www.procrasting.org

Este sitio nos muestra al detalle lo que significa además de quebrar una lanza por aquellos que la padecen y a la vez brinda consejos tanto para evitar caer en la práctica o si queremos ( ya que nadie muere de esto, no estamos hablando de la gripe porcina) también podemos encontrar soluciones.

Pero, ¿Qué es ?: según la definición de la Real Academia Española significa diferir, aplazar, en pocas palabras, dejar para después lo que en realidad tenemos que hacer en ese momento. Pero es peor aún, es en realidad ocupar nuestro tiempo en otras actividades totalmente diferentes y menos importantes que aquella que en realidad sí tenemos que estar dedicándole ese tiempo. Lo común es pensar que es pereza o falta de responsabilidad, y sentirnos culpables por no hacer lo que debemos. Sin embargo,  la procrastinación es un trastorno del comportamiento vinculado al stress.

Si somos medianamente inteligentes (dos neuronas mínimo o sea nivel Rocío Marengo), no es muy difícil darse cuenta que el uruguayo es un procrastinador por excelencia y por que digo esto, muy sencillo, quién no ha tenido tareas domiciliarias, estudiar para un examen, reparar un artefacto dañado, cortar el pasto, lavar el auto, hacer las compras, cocinar, (podría seguir hasta el infinito) y siempre y repito SIEMPRE encuentra algo mejor que hacer antes que eso y pospone, pospone y se termina el día y dice “ta lo hago mañana”. Sí mis amigos eso es y no se piensen que es un flagelo de los pobres o planchas o floggers, no es así, nadie está exento de poder al menos una vez en la vida, si lo hacen una sola vez se pueden sentir orgullosos de ustedes mismos.

En estos momentos en que el mundo del blogging comienza a ser parte de mi vida este aporte es una forma de abrir los ojos cada vez que abandone lo que estoy haciendo para: jugar en , twittear, buscar videos de Benny Hill en y jugar en sitios como Juegosde y para vos también porque evitar la procrastinación es tarea de uno y el compromiso de todos es ayudar a nuestro prójimo cuando la tentación sea muy fuerte.

Si llegaste hasta el final sin es una buena señal aparte de eso te confieso que el título de esta entrada es broma ;)

Editorial 00 la liberación

Posted on the Abril 26th, 2009 under Editorial, Humor by nijasanda

No es la primera vez que dejo tantos días sin escribir un post en este blog, bueno ni en ningún otro (tengo solo uno), la cuestión es que acá estoy, como siempre, lleno de palabras en mi cerebro y con la loca de sacarlas y que las mismas se conviertan en enunciados que esten revestidos de sentido, razón o no pero que contribuyan en distraer, entretener, hacer reir o el efecto que produzcan en aquellos que los lean.

La semana que viene gracias a dios mis secuestradores van a soltarme, inmensa es mi alegría pues no es fácil escabullirme y robarle la notebook al cabecilla de la banda para poder escribir este post y los anteriores que he escrito. Sí, estoy secuetrado y nunca lo dije lo confieso. Han sido muchos años con sus meses, días, horas , minutos y segundos pero por fin me van a soltar. Ingrid Bentancourt pasará a segundo plano, seré noticia en todos los medios: , , , “El Bocón” y hasta en Los Profesionales.

No puedo esperar más a ese momento, me carcome la ansiedad, debo serenarme, no es fácil quiero que sea lunes.  Ups! me descubrieron… están buscando la notebook… espero que no me traiga problemas….

Nos vemos el Lunes 4 de Mayo Libre al fin!!!