El café es perjudicial para la salud, esa frase la hemos escuchado millones de veces, pero esta bebida cuyas propiedades estimulantes son más que conocidas nos deleita todos los días ya sea en nuestro trabajo o en nuestro hogar. Sin embargo la cafeína mata. En dosis normales, no, salvo que usted sea alérgico al alcaloide o sufra de una úlcera péptica. Sin embargo, diez gramos de cafeína (el equivalente a 100 tazas) puede causar la muerte de una persona. Se preguntaran: ¿Cien tazas en cuanto tiempo? En cuatro horas según los médicos.
La próxima vez que pida vodka con Redbull o Speed, tenga en cuenta cuantas latas se toma. Para su información una lata de Redbull contiene 80mg de cafeína.
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Además de una buena bicicleta, para que la actividad resulte realmente beneficiosa es necesario adoptar una postura correcta y un plan semanal en distintas superficies. Es hora de saber cuales son las partes de nuestro cuerpo que se benefician y las que debemos proteger para que nuestro rendimiento sea del cien por ciento.
Si andar en bicicleta es lo que más te gusta y necesitas hacer deporte, que mejor que elegir este medio de transporte para mejorar significativamente tu estado físico y mental. La práctica de la bicicleta es un ejercicio que requiere un mayor esfuerzo que caminar porque intervienen los principales grupos musculares. Es una actividad recomendada para personas con problemas articulares y presenta muchos más beneficios que contraindicaciones. Entre sus beneficios encontramos:
La gripe A tiene su videojuego The great flu, creado por el Erasmus MC University Medical Center en la ciudad de Rotterdam. Su editor, el científico Albert Osterhaus nos acerca un juego en el que somos los encargados de frenar el avance de una serie de virus (incluido el de la gripe A). Para dicho propósito disponemos de un presupuesto que debemos administrar correctamente y una serie de herramientas que van desde la prevención, vacunas, medicinas y hasta el cierre de aeropuertos y escuelas.
La semana pasada tuve el privilegio de ser invitado por uno de mis mejores amigos y compañero de ruta (Mauricio Olguín), a realizar una travesía en bicicleta por el departamento de Treinta y Tres, más precisamente a la Quebrada de los Cuervos. Debo confesar que el cicloturismo es una de las formas de aprovechar los beneficios de andar en bicicleta que más me apasionan. Sorpresa para mi fue encontrarme con varias cosas: primero que nada, mi estado físico esta muy por debajo que lo que solía ser, o sea lamentable, segundo, Treinta y Tres es un departamento maravilloso con un paisaje envidiable además de contar con una ciudad que invita a quedarse a vivir, finalmente lo más triste, es reprochable la poca promoción que se le da en nuestro país a lugares que se encuentran en el Sistema nacional de áreas protegidas, ideales para el turismo aventura, incluido el cicloturismo, y que además no exista locomoción alguna salvo tener vehículo propio para acceder a ellas. Ministerio de turismo “danger”
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